Путь к Истинному Я: Арт-терапия для вашей трансформации
Откройте для себя глубину своего потенциала и обретите гармонию через уникальные практики арт-терапии.
СТРУКТУРА ПРОГРАММЫ
Цели и методы работы
Программа направлена на глубокое самопознание, расширение самовосприятия и гармонизацию внутреннего мира.
Методики арт-терапии для активации вашего творческого потенциала и обретения внутренней свободы. Каждый модуль — это шаг к цельности и истинности.
Самопознание
Исследование своих ролей, желаний и потребностей.
Цельность
Интеграция всех частей личности для внутренней гармонии.
Осознанность
Развитие чуткости к себе и окружающему миру.
ЗАНЯТИЕ 1
«Кто я?»: Диагностика и коррекция образа своего Я
Наше представление о себе часто искажено внешними ожиданиями и старыми установками. Это занятие поможет вам увидеть свое истинное Я, освободиться от навязанных ролей и раскрыть свой потенциал.
  • Диагностика образа Я и привычных ролей.
  • Расширение самовосприятия и принятие себя.
  • Присвоение сильных качеств.
  • Получение ресурса через арт-терапию.
Практика: «Образ и имя героя»
Через рисунок вы увидите свое актуальное состояние и скрытый потенциал, почувствуете свою уникальность.
ЗАНЯТИЕ 2
«Где я?»: Текущая реальность и Я в ней
Исследуйте свое отношение к жизни, выявите скрытые потребности и расширьте возможности их решения. Развивайте осознанность и научитесь опираться на свой внутренний мир.
Телесно-ориентированная арт-терапия
Ощутите взаимосвязь телесного, чувственного и ментального, научитесь переключать внимание на происходящее без оценок.
Практика «Дороги жизни»
Увидьте, где вы находитесь на своем пути, и определите сферы жизни для изменений. Осознанный взгляд на возможности и трудности.
ЗАНЯТИЕ 3
«Куда я?»: Расширение способов достижения целей
Исследуйте и скорректируйте отношение к окружающему миру, создайте свой уникальный путь. Активируйте скрытую мотивацию и раскройте свой творческий потенциал.
  • Расширение выбора в состоянии тупика.
  • Проявление деструктивных убеждений.
  • Поиск новых способов взаимодействия с миром.
  • Рост креативности и веры в себя.
Метод работы: Сказкотерапия
Создайте свою сказку, моделируйте новые варианты жизни и активизируйте ресурсы личности для преодоления трудностей.
ЗАНЯТИЕ 4
«Какой я? ч.1»: Путь к истинности и свободе выражения
Освободитесь от внутренних ограничений и неэффективных «масок». Восстановите контакт с внутренним источником силы и обретите уверенность в своей уникальности.
«Каждая новая маска — это новые стратегии, формы поведения.»
01
Маскотерапия
Исследуйте свои маски, проведите их ревизию и создайте ресурсную маску, которая поможет вам реализовать желаемое.
02
Встреча с частью Я
Ощутите свою силу, интегрируйте внутренние противоречия и обретите новую грань идентичности.
ЗАНЯТИЕ 5
«Какой я? ч.2»: Путь к цельности
Преобразуйте внутренние конфликты в примирение, обнаружив и приняв вытесненные качества. Двигайтесь к самоценности с поддержкой и заботой о себе.
  • Обнаружение и присвоение отчужденных качеств.
  • Понимание своих проекций и переносов.
  • Гармонизация состояний «Взрослый-Родитель-Ребенок».
  • Самопринятие и снижение внутреннего критика.
Интегративная арт-терапия
Через авторскую технику, объединяющую изотерапию и драматерапию, гармонизируйте состояния "Взрослый-Родитель-Ребенок" для ощущения цельности.
ЗАНЯТИЕ 6
«Куда я? ч.2»: Уникальность маршрута
Сделайте осознанный выбор в пользу желаемого будущего, преодолевая страхи и сдерживающие блоки. Активируйте свой глубинный потенциал для движения вперед.
Ограничивающие импульсы
Выявите, что мешает вам действовать, и пройдите через внутренние изменения.
Свой уникальный маршрут
Через глубинные техники работы с пластичными материалами постройте свой собственный путь.
Будущее
Расширьте видение происходящего, создайте свое будущее и прочувствуйте глубинный потенциал.
ЗАНЯТИЕ 7
«Зачем?»: Настройка внутреннего компаса
Актуализируйте свои истинные ценности и смыслы, раскройте мотивацию для движения в согласии со своими талантами и желаниями.
Практика: Коллаж «Мои ценности»
Создайте коллаж как ритуал для материализации увиденных образов, закрепив свою новую жизненную программу.
  • Осознание истинных и навязанных целей.
  • Вдохновение для воплощения желаемого.
  • Гармонизация состояния и свобода самовыражения.
  • Высвобождение творческой энергии.
Трансперсональная практика: «Приглашение на юбилей»
Проживите свое желаемое будущее, соответствующее вашим талантам и интересам.
ЗАНЯТИЕ 8
Кристаллизация опыта: «Карта жизни»
На заключительном занятии вы осмыслите и переживете всю траекторию своих изменений, создав свою уникальную «Карту жизни». Интегрируйте полученный опыт и осознайте полноту своих возможностей.
Методы интегративной арт-терапии
Практики «песочное письмо», «карта жизни» и «образ героя ч.2» помогут вам присвоить себе авторство своей жизни, ощутить удовольствие и яркость в проявлении своего истинного Я.
Это финал нашего путешествия и начало вашего авторского жизненного пути.
Made with